Brennen, ohne auszubrennen – Stress bewältigen und in der eigenen Kraft bleiben
Termin
Montag, 19. Februar 2024, 15.00 bis 19.00 Uhr
Unterrichtseinheiten: 4
Ort
Architektenkammer Berlin, Alte Jakobstraße 149, 10969 Berlin
Zielgruppe
Dieser Workshop ist vor allem für Fach- und Führungskräfte im Planungs- und Baubereich geeignet, die an wirksamen Maßnahmen und Kommunikationstechniken interessiert sind, um sich selbst und ihre Mitarbeitenden auch in herausfordernden Zeiten in ihrer Kraft zu halten.
Lernziel
Die Teilnehmenden gewinnen einen Einblick, wie es ihnen auf Basis der Hirnforschung gelingt, unter Würdigung der individuellen Persönlichkeiten aus der Stressfalle herauszutreten und eine Stress-Resilienz im Team aufzubauen.
Inhalt
Ein Blick in die Suchmaschinen rund um das Thema Gesundheit zeigt, dass Burnout das Thema Nummer eins zu sein scheint. Denn hierzu erscheinen rund 300 Millionen Einträge. Dagegen liegen die Suchergebnisse zu den Stichworten „Herzinfarkt“ und „Krebserkrankung“ weit darunter: Zu ersterem erscheinen rund 22,8 Millionen, zu letzterem 4,4 Millionen Einträge.
Auch aktuelle Statistiken belegen:
- Jede/r Zweite fühlt sich beruflich oft gestresst, abgearbeitet und verbraucht.
- Jede/r Dritte kann durch Stress im Job abends und am Wochenende nicht mehr abschalten.
- Die Mehrzahl der Führungskräfte ist ständig im Stress-Modus.
- In Teams fehlt es oft an Kapazitäten, weshalb die Mitarbeitenden oft bis an ihr Limit und darüber hinausgehen.
- Stressbedingte gesundheitliche Beeinträchtigungen und Krankheitsausfälle nehmen drastisch zu.
Dieser Workshop schärft das Bewusstsein für den Umgang mit Stress. Die Referentin gibt den Teilnehmenden praktische Tools an die Hand, wie sie Überforderung erkennen und regulieren können. Sie lernen wirksame Maßnahmen und Kommunikationstechniken aus der Hirnforschung kennen, die die eigene Stress-Resilienz stärken und helfen, eine Stress-Resilienz im Team aufzubauen. Beides sorgt dafür, dass Führungskräfte und ihre Mitarbeitenden in ihren Aufgaben auf- und nicht untergehen.
Inhalte:
- Erkennen von eigenen Stressoren und Stressoren im Team
- Stressregulation auf Basis der Hirnforschung
- Kraftquellen entsprechend der individuellen Persönlichkeit
- Kommunikationswerkzeuge, um der Stressfalle zu entkommen
- Aufbau einer Stress-Resilienz im Team
Auch aktuelle Statistiken belegen:
- Jede/r Zweite fühlt sich beruflich oft gestresst, abgearbeitet und verbraucht.
- Jede/r Dritte kann durch Stress im Job abends und am Wochenende nicht mehr abschalten.
- Die Mehrzahl der Führungskräfte ist ständig im Stress-Modus.
- In Teams fehlt es oft an Kapazitäten, weshalb die Mitarbeitenden oft bis an ihr Limit und darüber hinausgehen.
- Stressbedingte gesundheitliche Beeinträchtigungen und Krankheitsausfälle nehmen drastisch zu.
Dieser Workshop schärft das Bewusstsein für den Umgang mit Stress. Die Referentin gibt den Teilnehmenden praktische Tools an die Hand, wie sie Überforderung erkennen und regulieren können. Sie lernen wirksame Maßnahmen und Kommunikationstechniken aus der Hirnforschung kennen, die die eigene Stress-Resilienz stärken und helfen, eine Stress-Resilienz im Team aufzubauen. Beides sorgt dafür, dass Führungskräfte und ihre Mitarbeitenden in ihren Aufgaben auf- und nicht untergehen.
Inhalte:
- Erkennen von eigenen Stressoren und Stressoren im Team
- Stressregulation auf Basis der Hirnforschung
- Kraftquellen entsprechend der individuellen Persönlichkeit
- Kommunikationswerkzeuge, um der Stressfalle zu entkommen
- Aufbau einer Stress-Resilienz im Team
Referentinnen und Referenten
Dipl.-Ing. Katrin Friedel, Mentorin für wirksame Kommunikation, Berlin
Gebühr
Mitglieder
80,00 Euro
Absolventinnen und Absolventen
80,00 Euro
Gäste
160,00 Euro