Klar, fokussiert, souverän – Selbstmanagement in Planung und Bauleitung
Termin
Freitag, 13. März 2026, 9.00 bis 17.00 Uhr
Unterrichtseinheiten: 8
Ort
Online-Veranstaltung
Zielgruppe
Das Seminar richtet sich an alle, die unter Kosten- und Termindruck arbeiten und ihre Stressregulation und Produktivität verbessern möchten. Es ist auch interessant für Menschen, die ihre Kompetenzen für einen nachhaltige und produktive Organisation des Arbeitsalltags stärken wollen.
Das Seminar richtet sich an Fachleute aus Architektur, Bauleitung, Projektleitung und Planung, ist aber auch interessant für Absolventinnen und Absolventen dieser Fachrichtungen.
Lernziel
In diesem Seminar stärken die Teilnehmenden die eigenen Kompetenzen fu¨r Stressregulation und Produktivität im Planungsbüro und in der Bauleitung.
Dabei unterstützen sie die Sofort-Hilfe-Tools mit Körperbezug unmittelbar in der Organisation des eigenen Berufsalltags.
Inhalt
Der Berufsalltag auf der Baustelle und im Planungsbu¨ro ist mehr und mehr gepra¨gt von Kosten- und Termindruck. Beides kann Stress generieren und die Produktivita¨t negativ beeinflussen.
Unter diesen Umsta¨nden einen guten Job zu machen, erfordert ein hohes Maß an Selbstorganisation und Kompetenzen zur Stressregulation.
Es ergeben sich folgende Fragen hinsichtlich der eigenen Arbeitsweise:
Wie gelingt Produktivita¨t ohne U¨berlastung?
Wie organisiere ich meinen Arbeitsalltag nachhaltig? Wie gehe ich mit eigenen Ressourcen um?
Zeitmanagement allein ist dafu¨r nicht die Lo¨sung. Wirksame Antworten auf diese Fragen ergeben sich durch das Bewusstsein und die Anwendung der individuellen Handlungsmo¨glichkeiten.
Das Seminar fördert praxisbezogen die eigenen Kompetenzen fu¨r eine nachhaltige und produktive Organisation des Arbeitsalltags.
Die Teilnehmenden werden darin gesta¨rkt, Priorita¨ten konstruktiv zu setzen. Sie erlernen Sofort-Hilfe-Tools fu¨r die Selbstorganisation und Stressregulation. Diese Tools unterstu¨tzen unter Einbezug des Nervensystems unmittelbar, den ta¨glichen Herausforderungen ada¨quat zu begegnen. Es wird Wissen u¨ber die Auswirkungen von Stress auf den Ko¨rper und die Mo¨glichkeiten der eigenen Regulationsmechanismen vermittelt. Diese werden anhand von Praxisbeispielen aus Bu¨ro und Baustelle gemeinsam erfahrbar gemacht.
Die Teilnehmenden bringen ihre eigenen Erfahrungen und Beispiele mit ein. Anhand von verschiedenen U¨bungen werden konkrete Tools vermittelt und auch direkt angewendet. Diese Tools wirken auf Ko¨rper und Geist, sie sind unmittelbar umsetzbar und eine sofortige Unterstu¨tzung im Berufsalltag. Zur Sta¨rkung eigener Kompetenzen fu¨r Stressregulation und mehr Produktivita¨t.
Inhalte:
- Klarheit in Bezug auf eigene Mo¨glichkeiten zur Gestaltung eines produktiven Arbeitsalltags
- Selbstsicherheit hinsichtlich der Facetten der eigenen Produktivita¨t
- konkrete und direkt anwendbare Tools, um den Herausforderungen des Arbeitsalltags mit mehr Gelassenheit zu begegnen
- bessere Selbstorganisation durch ein besseres Versta¨ndnis u¨ber das Zusammenspiel von Ko¨rper und Geist unter Einbezug der Nervensystems
- mehr Souvera¨nita¨t im Umgang mit internen und externen Projektbeteiligten
Unter diesen Umsta¨nden einen guten Job zu machen, erfordert ein hohes Maß an Selbstorganisation und Kompetenzen zur Stressregulation.
Es ergeben sich folgende Fragen hinsichtlich der eigenen Arbeitsweise:
Wie gelingt Produktivita¨t ohne U¨berlastung?
Wie organisiere ich meinen Arbeitsalltag nachhaltig? Wie gehe ich mit eigenen Ressourcen um?
Zeitmanagement allein ist dafu¨r nicht die Lo¨sung. Wirksame Antworten auf diese Fragen ergeben sich durch das Bewusstsein und die Anwendung der individuellen Handlungsmo¨glichkeiten.
Das Seminar fördert praxisbezogen die eigenen Kompetenzen fu¨r eine nachhaltige und produktive Organisation des Arbeitsalltags.
Die Teilnehmenden werden darin gesta¨rkt, Priorita¨ten konstruktiv zu setzen. Sie erlernen Sofort-Hilfe-Tools fu¨r die Selbstorganisation und Stressregulation. Diese Tools unterstu¨tzen unter Einbezug des Nervensystems unmittelbar, den ta¨glichen Herausforderungen ada¨quat zu begegnen. Es wird Wissen u¨ber die Auswirkungen von Stress auf den Ko¨rper und die Mo¨glichkeiten der eigenen Regulationsmechanismen vermittelt. Diese werden anhand von Praxisbeispielen aus Bu¨ro und Baustelle gemeinsam erfahrbar gemacht.
Die Teilnehmenden bringen ihre eigenen Erfahrungen und Beispiele mit ein. Anhand von verschiedenen U¨bungen werden konkrete Tools vermittelt und auch direkt angewendet. Diese Tools wirken auf Ko¨rper und Geist, sie sind unmittelbar umsetzbar und eine sofortige Unterstu¨tzung im Berufsalltag. Zur Sta¨rkung eigener Kompetenzen fu¨r Stressregulation und mehr Produktivita¨t.
Inhalte:
- Klarheit in Bezug auf eigene Mo¨glichkeiten zur Gestaltung eines produktiven Arbeitsalltags
- Selbstsicherheit hinsichtlich der Facetten der eigenen Produktivita¨t
- konkrete und direkt anwendbare Tools, um den Herausforderungen des Arbeitsalltags mit mehr Gelassenheit zu begegnen
- bessere Selbstorganisation durch ein besseres Versta¨ndnis u¨ber das Zusammenspiel von Ko¨rper und Geist unter Einbezug der Nervensystems
- mehr Souvera¨nita¨t im Umgang mit internen und externen Projektbeteiligten
Referentinnen und Referenten
Carolina Liedl, Architektin, München, und Johanna Miller, Dipl.-Ing. (FH) Bauing. und somatische Trainerin, Berlin
Gebühr
Mitglieder
160,00 Euro
Absolventinnen und Absolventen
160,00 Euro
Gäste
320,00 Euro